ストレス状況下での心理的反応

2020年4月15日

こんにちは。

新型コロナウイルス感染の拡大を受け、金沢市でも独自の緊急事態宣言が発出されました。毎日増加する感染者数を報道で見るたびに、皆さんも不安な日々を過ごしていることと思います。

このような状況下ストレスにされされることによって、以下のような反応が現れる可能性があります。

・感染すること、させるのではないかと考えることや普段通りの生活が送れないこと、学業や将来に関することへの不安や恐怖。

・生活全般の不自由さ、不全感に伴う悲しみや落ち込み。

・家で過ごす時間が長くなることに伴う、孤独感や倦怠感。

・自由が失われること、過度の我慢を強いられることに対する怒り。

・従来のサポートやケアが得られなくなることによる精神的苦痛。

これらの反応は自然なことですので、自分の弱さのせいだと自らを責めたり、早く回復しなければと焦ったりする必要はありません。また、心理的な反応は人によって現れるタイミングや強度が異なります。心理的反応よりも、身体的な反応として強く表れる人もいます。

皆さんの学生生活はこれまでに経験したことのない困難に直面しています。

皆さんが心身の健康を保ち、この局面を乗り越えていくために、相談室でも対応しています。何か困った事がありましたら、相談してくださいね。

公認心理師・臨床心理士　窪田

学生相談室相談員　　園田

Tel. 076-262-3545（学生相談室直通）

2020.4.15

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